Pilates Praia dos Ingleses Florianópolis Norte da Ilha Controle e Conexão Entre Corpo e Mente (Clique Aqui)

 A fisioterapeuta e instrutora de Pilates Andreia, no norte da Ilha de Santa Catarina, Florianópolis nos orientou nessa matéria.

 Fizemos algumas aulas práticas, em um dos lugares que mais gostamos, a praia.

Pilates é um método de controle muscular desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates na década de 1920. 

A maioria dos exercícios são executados com a pessoa no solo. É atualmente uma técnica reconhecida para tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral. Visa o total e completo controle e conexão entre corpo e mente, devolvendo e restaurando a saúde, aumentando a qualidade de vida.

 Um estúdio de Pilates é normalmente o local onde se pratica Pilates no chão e em grandes e pequenos aparelhos.

Todos os exercícios tem por objetivo fortalecer a musculatura estabilizadora profunda do abdômen, promover mobilidade para as articulações, reeducação do movimento, consciência corporal, melhora da postura e músculos saudáveis (alongados e tonificados).

Saiba mais do trabalho dessa profissional!

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